Mes points forts pour t'accompagner
Je suis formée et diplômée en activités d’entretien gymnique et d’expression, ce qui me permet de proposer un accompagnement à la fois technique, corporel mais aussi créatif.
Ces compétences s’appuient sur une formation professionnelle solide, fondée sur des méthodes reconnues dans les domaines du sport et du bien-être.
Elles incluent le renforcement musculaire, l’entraînement cardiovasculaire, les techniques douces (mobilité, respiration, relaxation, méditation), ainsi que des pratiques d’expression corporelle.
Grâce au développement de ton mindset je t'accompagne à transformer :
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Les croyances limitantes
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Les distorsions cognitives
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Le manque d’estime de soi
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La peur du changement
Grâce à une lecture fine de ta posture, de ton énergie et de tes besoins, je construis avec toi un accompagnement sur mesure à la fois rassurant, dynamique et profondément transformateur.
Et si tu veux en savoir plus sur mon parcours et l'origine de ma méthode, je t'explique tout ça dans une vidéo de 60 minutes.
"La précision de l'individuel au service du collectif"
Programmes & Tarifs sur entretien téléphonique
Est-ce que cet accompagnement est fait pour toi ?
J’accompagne les femmes SOPK, Hypersensible, TDAH dans un des cas suivants :
Questionnements répétitifs, surcharge mentale, quête de sens, transition de vie, pour retrouver de l’énergie, du sens et une relation apaisée à leur corps.
Mon approche de coaching croise sport doux, alimentation consciente, gestion émotionnelle et recentrage intérieur, afin de t’aider à sortir du burn-out émotionnel, de la fatigue chronique et du mal-être physique et mentale.
Que tu ressentes trop de stress, une hypersensibilité difficile à gérer, ou un besoin urgent de te recentrer, je t’aide à poser un cadre durable et évolutif pour reprendre ta vie en main avec clarté, confiance et stabilité.
Ensemble, nous travaillerons à réguler tes émotions, apaiser ton corps et dépasser les blocages inconscients, sans culpabilité ni pression. Si tu souhaites ralentir, retrouver ton équilibre, arrêter de te saboter et te sentir enfin aligné·e, je suis là pour te guider avec écoute, bienveillance et authenticité sur ce chemin de transformation.
L’espace que je propose est fait pour toi, dans 2 types de situations :
Situation n°1 :
Tu débutes dans ta démarche personnelle :
Tu sens que c’est le bon moment… mais tu ne sais pas par où commencer
Tu cherches un accompagnement doux, simple, qui te laisse de l’espace tout en te guidant
Tu as envie d’un chemin qui intègre le corps, l’émotionnel, le mental et parfois le spirituel à ta façon
Situation n°2 :
Tu as déjà exploré plusieurs pistes :
Tu as lu, testé, réfléchi, suivi des programmes… mais rien ne tient dans la durée
Tu sens qu’il te manque un lien entre toutes les pièces du puzzle
Tu as besoin de sortir des contraintes, de la frustration, pour revenir à quelque chose de plus vrai, plus incarné
Dans tous les cas :
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Si tu es prêt.e à revenir à toi avec honnêteté et douceur
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Si tu ressens le besoin d’un cadre évolutif, qui t’accompagne sans te formater
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Si tu refuses de continuer à vivre dans la dispersion, le doute ou l’attente
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Et si tu sens, au fond, que c’est le moment de te choisir pour de vrai…
Ma Méthode d'Accompagnement
J’ai créé un accompagnement bien-être libre et évolutif, pensé pour les personnes sensibles qui souhaitent amorcer un changement avec clarté, ancrage et stabilité intérieure
Si tu lis ces lignes, c’est probablement que toi aussi, tu ressens cet appel à revenir à toi
L’envie de respirer, de poser des bases plus saines, de reconstruire quelque chose de plus juste
Pourquoi choisir cette approche ?
Parce qu’ici, tu n’auras rien à prouver
Et que tu sois une femme ou un homme, tout ce que tu es compte
Mon rôle, c’est de t’aider à faire de la place à ce que tu ressens vraiment
À poser des repères simples et concrets, pour avancer à ton rythme, sans pression ni performance
À bâtir une fondation solide autour du mouvement, de l’alimentation et de l’équilibre mental
Ma méthode repose sur trois piliers :
• Te reconnecter à ton corps comme boussole intérieure
• Apaiser l’agitation mentale et libérer les blocages
• Créer un cadre léger mais structurant, pour bâtir un quotidien qui te ressemble et t’aider à atteindre tes objectifs sans t’épuiser
Ce n’est pas un programme rigide
C’est un espace vivant, qui s’adapte à toi, à ton rythme, à ce que tu traverses ici et maintenant
Il n’y a pas de ligne droite
Il y a un chemin. Et ce chemin, il te ramène à toi
Et si ce changement que tu attends depuis si longtemps… commençait maintenant ?
Si tu ressens cet élan, je t’invite à réserver un appel découverte
On fera le point ensemble, simplement
Et je te dirai si cet espace peut vraiment t’aider
